SNORE OFF il miglior rimedio antirussamento
E allora cosa fare come rimedio antirussamento? Prima di tutto dimagrire, consumare alla sera un pasto leggero, umidificare la stanza, l’aria troppo secca favorisce le occlusioni di naso e gola. Dormire a pancia in su o su un fianco è una soluzione antirussamento. Il rimedio radicale è l’intervento chirurgico: l’uvulopalatoplastica. E’ un’operazione antirussamento semplice e consiste nell’eliminazione con il laser, dei tessuti in eccesso.
In pratica il chirurgo “scalpella” con il laser la parte di palato molle che ostacola la respirazione, con un effetto antirussamento permanente.
Insomma, dopo queste informazioni si dovrebbe proprio smettere di russare. Uno sforzo antirussamento in tal senso è consigliabile non solo per mantenere l’armonia coniugale (che non è poco), ma anche per evitare seri disturbi al proprio equilibrio psicofisico.
Tralasciando le frasi fatte a proposito di antirussamento, quante volte (se siete in coppia) vi siete dovuti sorbire una notte di agitazioni, causate dai rumori molesti del partner?
O viceversa, quante volte siete stati svegliati nel bel mezzo di un sogno da un calcio ben assestato o da qualche pizzicotto antirussamento, proprio perché russate?
Esiste un rimedio antirussamento dal funzionamento semplice: lo si indossa al polso prima di coricarsi e, grazie ad un microfono antirussamento incorporato, è in grado di rilevare il momento in cui si inizia a russare. Per farvi smettere vi da una leggera scarica elettrica antirussamento, che in modo del tutto inconscio, vi farà girare su un fianco. Può sembrare cruento, e rappresenta una soluzione antirussamento che prefigura due ordini di problemi: se è il partner a russare e non voi? se rilevasse rumori altri e non il russare?
La perdita di peso non è solo un rimedio antirussameno: l’essere sovrappeso è spesso la prima causa del russar. In caso di russamento moderato e senza apnee importanti un semplice calo ponderale può essere la soluzione antirussamento perfetta.
L’obesità costituisce un fattore di rischio per l’intaurarsi della grave sindrome da apnee ostruttive. In un paziente obeso per ottenere una significativa remissione antirussamento di sintomi OSAS sarebbe necessario un calo ponderale di circa il 20-30%: cosa certo non facile da ottenere. In caso di grave obesità resistente alle diete, che renderebbe problematico e a rischio anche un intervento chirurgico antirussamento, la prima scelta terapeutica consiste nell’applicazione di una CPAP.
La CPAP (Continuous Positive Airway Pressure = Pressione Positiva Continua nelle vie Aeree) è una apparecchiatura antirussamento consistente in una maschera che viene indossata sul naso durante il sonno. La maschera antirussamento è collegata ad una piccola pompa che mantiene l’aria nella gola ad una pressione leggermente superiore impedendo il collasso e la chiusura delle vie aeree.
La CPAP non è indicata per chi è affetto da un russamento semplice. Essa costituisce il miglior sistema antirussamento per il trattamento della sindrome da apnee ostruttive grave, mentre è una delle opzioni antirussamento per il trattamento delle apnee ostruttive da lievi a moderate.
Vantaggi: fin dalle prime notti di impiego risolve immediatamente il problema delle apnee. Se non tollerata, il suo impiego antirussamento può venire interrotto in qualsiasi momento. Poiché consente finalmente un sonno ristoratore, privo di apnee e risvegli improvvisi, l’abitudine al suo uso si ottiene più facilmente di quanto al primo impatto non si potrebbe temere. Svantaggi: esiste comunque una certa percentuale di pazienti che non ne accettano l’uso antirussamento.