Smettere di russare

Vuoi Smettere di russare? SNORE OFF è la soluzione

E’ un disturbo  fastidioso, comune a molti, ma che, se trascurato, può  trasformarsi anche in una malattia, e porta ad un desiderio di smettere di russare .Russare non è un disturbo da poco. E’ una minaccia alla nostra salute.
C’è un limite, oltre il quale il russamento cessa di essere un disturbo e diventa una malattia, smettere di russare diventa imperativo. E’ la “diga” dei quaranta  decibel, oltre la quale il russare sfocia spesso nelle sindrome delle apnee ostruttive notturne. Sono pause in cui il russare blocca la respirazione che a lungo tempo può provocare seri danni se non si trova il modo di smettere di russare.
A causa delle apnee, nel sangue arriva meno ossigeno, il cuore deve lavorare di più per compensare il deficit, un vero e proprio super lavoro. Non è detto che chi ne soffre se ne accorga: può svegliarsi improvvisamente e poi cambiare posizione per non russare, ripiombando subito in un sonno profondo, senza nemmeno rendersi conto di che cosa è successo. Le statistiche parlano che 1 italiano su 100 ne soffre e gioverebbe da una terapia per il russare.
Per i bambini la causa più frequente è l’ingrossamento delle tonsille o delle adenoidi che comporta una respirazione a bocca aperta, difficoltà di deglutizione e di articolazione della parola, ma con un intervento chirurgico si può smettere di russare.
Quasi ogni giorno si sente una pubblicita’ per un nuovo tipo di terapia per smettere di russare. Solo per un limitato numero di trattamenti però, è stata fatta un’indagine scientifica. In generale si può affermare che la scelta terapeutica per smettere di russare viene fatta a seconda della causa che origina il problema. Se si tratta di un problema al livello del passaggio dell’aria attraverso le vie nasali, per il quale il paziente e’ costretto a respirare dalla bocca, allora bisognerà trattare questo problema del russare.
Bisogna pero’ aggiungere che anche con le piu’ ampie ricerche, difficilmente si raggiunge il massimo del risultato nello smettere di russare. Apparentemente nel russamento vi sono un certo numero di fattori di cui non siamo a conoscenza che influiscono sullo smettere di russare.
Il trattamento può variare da:

• consigli per una vita sana, sport,  perdita di peso per smettere di russare;
• correzione del setto nasale, cerrotto nasale, divaricatore per smettere di russare;
• apparecchio dentale prescritto da un dentista specialista o chirurgo maxillo faciale per smettere di russare;
• uvulo-plastica classica e tonsillectomia (UPP,TE) per i bambini che devono smettere di russare;
• uvulo-plastica assistita dal laser (LAUP);
• palatoplastica a radiofrequenza (Somnoplastica, Colblatie);
• trattamento CPAP per smettere di russare.

Non esistono trattamenti pienamente efficaci per smettere di russare; si può intervenire in modo meccanico e fisico o in modo chirurgico per migliorare il passaggio di aria lungo l'apparato respiratorio.
E' senz'altro utile ridurre il consumo di alcol, fumo, sonniferi, consumare pasti serali leggeri, tenere il peso sotto controllo per evitare accumulo di grasso nei tessuti respiratori, ciò contribuisce allo smettere di russare.
Anche la posizione è importante, in quanto influisce sulla respirazione; può essere utile dormire su un fianco anziché supini per smettere di russare.
Se si è in presenza di setto nasale deviato o di polipi nasali è bene risolvere il problema chirurgicamente per smettere di russare.